我們不開心的五個原因

有62%的保加利亞人認為自己“不是很”開心或者是“一點也不”開心。

有時候,我們都像保加利亞人一樣：不管在生意上或事業上有多成功,我們總會有不開心的時候。

這是為什么呢?主要有以下幾個原因：

1、誤把膚淺的關系當作真正的歸屬。

信息時代的到來,人跟人的交往渠道越來越多,但這些關系大部分都是膚淺的。

加入某些組織的門檻越低,對你來說它的意義就越小。真正的歸屬感來自給予,自我犧牲和不懈努力。

想要在一個團體獲得歸屬感,大家需要有共同的經歷--越艱苦越好。

同在網絡上點擊一個鏈接相比,和為了按時發貨而通宵工作的船員們一起熬夜會讓你更有歸屬感。同通過捐贈讓你在某個項目中留下姓名相比,和大家一起在擁擠的施食處救濟災民肯定會讓你有不同的感覺。

選好你想加入的團體,通過努力工作來贏得大家的尊重和信任。

真正的歸屬感會讓你信心十足,尤其是在困難時期,在你獨自面對一切的時候,給你安全感和幸福感,因為真正的歸屬感能讓你不再孤獨。

2、認為自己無所不能。

我們的父母總是對我們充滿了希望,但是他們錯了:我們并不是無所不能的。我們有巨大的潛力,但我們不可能完成我們想要做的所有的事情。

假設你決定你想要去跑馬拉松。沒問題一一通過足夠的訓練,幾乎任何人都能完成這一目標。但是,如果一個重250磅的胖子想要在兩個半小時內完成比賽,那幾乎是天方夜譚。永遠不要這樣做,這樣的嘗試會讓你喪失信心,感到挫敗和不開心。不過,經過足夠的訓練,你或許可以舉起350磅,在這點上,那些瘦削的馬拉松運動員可就望塵莫及了。

成就某些事情不一定就比你所完成的事情更重要。關鍵是要了解自己,選擇一個適合你的目標,并為之奮斗,然后根據自己的優勢和局限努力做到最好。

3、害帕審視真實的自我

沒有人真正喜歡別人眼里的自己。

每天,我們試圖用名貴的化妝品,光鮮的衣服和臨時借來的寶馬來掩飾真實的自己。我們要花很多的時間來避免任何讓我們對自己的外表和行為感到不舒服的情形,這讓我們心力交瘁。

你可以這樣做:脫光衣服站在鏡子前。仔細看看,那就是真實的你。可能你并不喜歡鏡子里的自己,但是,你也許會驚訝的發現,它并沒有想象中的那么糟。

無論如何,記住唯一真正關心你外表的人只有你自己,更多人關心的是你所做的事。外表好看挺好,但事做得好才會讓你快樂。

4、凌晨3點沒有一個可以打電話傾訴的朋友。

幾年前,我家的房子建在河上。颶風把房子吹進了河里,我只有一個小時的時間把房子挪出來,于是就給我的朋友DoUg打了個電話。因為我知道他二話不說就會過來。現在,除了我的家人,我不知道該打電話給誰。

我知道你有很多朋友,但是有幾個會讓你在半夜三更需要幫助的時候毫不猶豫地打電話過去呢?有幾個能夠傾聽你跟他們講仼何事情而又不會嘲笑你呢?又有幾個能夠讓你感到和他們長時間坐在一起即使相顧無言也很舒服呢?

我們中大多數人都帶著盔甲保護自己遠離不安全感。但盔甲也會讓我們感到孤獨,很難開心起來。拋開盔甲,去交一些真正的朋友吧。這比你想象的要更容易,因為別人也渴望結交真正的朋友。不要有任何顧慮,他們會喜歡更真實的你,你也會喜歡更真實的他們。大家都會變得更快樂。

5、總是試圖掌控一切

我們做的大部分事情,尤其是在職場上,都是為了盡量保持控制:流程、規章、策略·……我們計劃和執行的一切都是為了掌控那些固有的不穩定因素,并在一個充滿了意外的世界里創造安全感。

最終這些努力很快會付之東流,因為結構不等于控制。無論我們建立多少條條框框,我們時常會打破它們的控制。

預算,節食方案,五年計劃等等,一切都形同虛設,最后我們還會因為未能達到計劃目標而萬分沮喪。列出待辦事項清單和進行當天全面的日程安排是有益的,但只有朝著對自己有意義的目標進發時你才會獲得真正的進步。